全身を巡る経絡の流れを意識しながら、筋肉や関節を心地よく伸ばしていくヨガ。経絡に沿った身体のつながりを感じながら、柔軟性を高め、しなやかで動きやすい身体づくりを目指します。

季節に合わせたアロマの香りに包まれながら、心と身体をゆったりと調えるヨガ。東洋医学の季節の養生を取り入れ、心地よい呼吸とやさしい動きで、心身のリラックスを深めていきます。

呼吸とともに身体を動かし、気血の巡りを促します。心と身体の調和を大切にする養生として、基本的なポーズと呼吸を組み合わせ、全身をバランスよく動かします。柔軟性や筋力を養い、健やかな身体づくりを目指します。

東洋医学の「気」の巡りと、身体を温める「温活」を組み合わせたヨガ。呼吸と全身を使った動きで筋肉をしっかり動かし、血行や代謝を促します。冷えに負けない、温かさと活力に満ちた身体づくりを目指します。

東洋医学の「血」の巡りに着目し、筋肉を伸ばしたり動かしたりしながら、全身の血行を促すヨガ。肩や腰、手足のこわばりをやわらげ、身体の隅々まで温かさを感じられる、巡りのよい身体を目指します。

東洋医学の「水」の巡りに着目し、脚や股関節を中心に全身を動かすヨガ。筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことで、血液やリンパ液の循環を促し、むくみや重だるさが気になる身体をすっきりと軽やかに導きます。