千葉県館山市のメルスィ鍼灸治療院では、運動後や日常生活で起こる筋肉痛に対する鍼灸治療を行っております。

運動した翌日に筋肉が重だるく痛む、階段の昇降や腕の動きがつらい、長時間の疲労で筋肉の張りが残るなど、筋肉痛は日常生活の動作に影響を与えることがあります。
筋肉痛は自然に回復することが多いですが、慢性的に張りや痛みが続く場合や疲労が重なって回復しにくい場合には、体質から筋肉や血流の働きを整える鍼灸治療が有効です。

東洋医学では、筋肉痛を単なる筋肉の疲労としてではなく、気血や経絡の巡りの停滞、臓腑の働きの乱れとして捉え、症状や体質に合わせた施術を行います。

東洋医学で考える筋肉痛

筋肉痛は、気血の巡りや臓腑の働きが滞ることで、筋肉の疲労感や張り、痛みとして現れると考えられます。

肝
肝は気血の巡りや筋肉・腱の柔軟性に関わります。肝の気血の滞りは、筋肉の張りや痛みを強く感じる原因となります。

脾
脾は気血を生み出し全身に巡らせる役割があります。脾の働きが弱いと、筋肉や腱への栄養供給が不十分になり、回復が遅れます。

腎
腎は生命力や回復力を司ります。腎の働きが弱いと、慢性的な筋肉疲労やだるさが残りやすくなります。

気血
気血の巡りが滞ると、筋肉に必要な酸素や栄養が届きにくくなり、痛みや張りが強く現れます。

筋肉痛のタイプ別アプローチ

鍼灸治療では、症状や体質に合わせて施術を行います。

運動後の筋肉痛が強いタイプ
足三里、委中、合谷などを用いて気血の巡りを整え、筋肉の回復を促します。

筋肉のこわばりや張りが残るタイプ
肝兪、太衝、委中などを用いて肝の気血を巡らせ、柔軟性と血流を改善します。

慢性的な筋肉の疲労やだるさがあるタイプ
脾兪、足三里、中脘などを用いて脾を整え、筋肉の栄養供給と回復力を高めます。

全身の回復力が低下しているタイプ
腎兪、命門、関元などを用いて腎を補い、全身のエネルギーと回復力を向上させます。

患者様のお声

これらの施術を通して全身の巡りや臓腑の働きが整うことで、
運動後の筋肉痛が軽減した
筋肉の張りやこわばりが取れ、動作が楽になった
疲労感が早く回復するようになった
と感じられる方もいらっしゃいます。

東洋医学の視点

筋肉痛は、肝・脾・腎・気血の巡りの乱れが現れた身体からのサインです。
体質に合わせて臓腑や経絡を整えることで、筋肉の柔軟性や血流を改善し、痛みの軽減と回復力の向上をサポートすることができます。

運動後や日常生活での筋肉痛、慢性的な筋肉の張りやだるさでお悩みの方は、ぜひお気軽に当院へご相談ください。